スイミングとトマトゼリー ～ ダイエット中です。
こんばんわ。もりちです。
今朝、体重を測ってびっくり！！！
増えていました。(T_T)
1.5kgは軽く増えてたわ。
たいへんだぁ。ダイエットしなくっちゃ。
と言うか ”してたんじゃないの” って言われそうですが‥‥、体重計は正直です。
朝、のろのろしていたので、ジムのプログラムに間に合わず。
仕方ないので、またスイミングに行きました。
プールを歩いたり、泳ぐ分には制約がないので、時間を気にしなくても大丈夫。
のんびり、ウォーキングして、ゆっくり泳ぎ、ミストサウナと、ジャグジーで癒されました。1時間くらい頑張りました。
私のお友達で細い方は、朝早くから来てます。
am9：30にはスタジオレッスンに入ってました。
う～ん‥‥取り組み方が違いますね。
お昼も少しヘルシーメニューにしました。
（昼ご飯）
- 納豆オムレツ大根おろし添え
- ごぼうとニンジンの煮物
- おにぎり 2個
- ルイボス茶
運動するとお腹すきますよね。
太らない間食を探して、以前クックパッドに載っていたトマトゼリーを作りました。
結構お腹に溜まりますので、ダイエット中の皆さまぜひお試しくださいませ。
（トマト寒天ゼリー）
クックパッドよりいただきました。
（材料）
・水 100cc
・粉末寒天 4㌘(１袋)
・トマトジュース 700㏄
・レモン汁 小さじ１
（作り方）
1..鍋に水を入れ、粉末寒天を加え沸騰させながらよく混ぜる。
2.中火で、常温のトマトジュースを少しずつ加えてる。
3.火を止め、レモン汁を加え混ぜる。
4.タッパーにて冷やし固める。
クックパッドではカップに少しずつ入れて作ってましたが、面倒なので、大きなタッパーに入れてスプーンですくって食べます。
寒天よりゼリーの素のほうが食感は好きなんですが、ダイエットには寒天のほうが良いらしいですよね。お腹に溜まるらしいです。
カロリーも低めです。
私の友人（またまたスリムな方）は朝ごはんにトマトジュースを取るそうです。
そういえば夜トマトダイエットとかはやりましたね。
トマトは好きなので、しばらく続けてみますね。
