うちのごはん ~ 最近のうちごはん
おはようございます。
もりちです。久しぶりにブログ書きました。
9月以降何だか忙しくて、いろいろさぼっていました。(笑)
1月から本格的に介護の仕事をしようと思っているのですが、
体力がないので、ただ今大型スーパーでクリスマスラッピングのバイト中。
立ち仕事練習中です。
体重も落とさないといけないので、ダイエットアプリの”あすけん”も始めました。
以前、ちょっとやっていたのですが、記録や日記がだんだん面倒になったので、
中断してました。
とりあえず10kg減で目標をたてて頑張ります。
ダイエット再開です。
昆布水も準備しました。
以前はだし昆布で作っていたのですが、あとから食べることも考えて、煮しめ用を使っています。
昆布だしを取った後の昆布は、ジブロックに入れて冷凍庫に保存しておきます。
沢山たまったら、昆布まきにしたり、煮しめに入れて楽しみます。
お味噌汁や煮物のだしに重宝してます。
最近のうちごはん
”あすけん”は食事の写真を登録して、カロリー計算をしてくれるので、最近作ったご飯の写真、何点かアップしたいと思います。
お鍋です。鶏肉団子鍋なのですが、野菜が多くて鶏肉団子が見えなくなりました。豚肉も少し残っていたので味出しで入れました。
私はポン酢に胡麻ドレを混ぜたタレで食べました。旦那さんはポン酢です。
ポン酢にした方がカロリーが低いのですが、この胡麻ポン酢が大好きでやめられません。(^^♪
鶏むね肉の鶏さしです。
鶏むね肉の梅しそ巻き揚げ,春巻き、茹でブロッコリー、パプリカのきんぴら、スクランブルエッグ、ほうれん草の胡麻和え、黒米入りごはん
カツオの腹皮焼き、カブの酢の物、三色豆サラダ、ほうれん草の胡麻和え、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、黒米入りごはん
根菜の煮物、ローストビーフサラダ、鶏刺し、なます、黒米入りおにぎり
ダイエットが続けられるように頑張ります。
読んでいただきありがとうざいます。